صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و ترفندها ایمنی . ابتدا، تقویت شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ضرور�